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私たちのモバイルアプリケーションでは、坐骨神経痛を軽減するエクササイズが示されています。誰でも簡単に自宅でこれらの治療の動きを適用することができます。しかし、深刻な病気や手術を受けた場合は、医師の監督下でこれらの坐骨神経痛の運動を行う必要があります。椎間板ヘルニア、腰椎のすべり、脊柱管狭窄などの問題がある場合は、理学療法士に助けを求めて運動を練習することができます。

坐骨神経痛のエクササイズには、腰のストレッチ、脚の強化、脊柱前弯症のエクササイズ、坐骨神経のストレッチ、腹部の強化、背中のストレッチが含まれます。痛みの原因に応じて、いくつかの動きをより適用することができます。主な目的の1つは、腰椎椎間板ヘルニアの緩和です。坐骨神経痛のエクササイズを実践する人は、より快適に感じる動きをより多く行うことができます。

坐骨神経痛の痛みは、脚のしびれを引き起こし、個人がもう一方の足により多くの負担をかける原因となる可能性があります。このしびれは、腰の膨らんだ椎間板によって引き起こされます。これらの腰痛のエクササイズは、椎間板ヘルニアを治療し、坐骨神経痛を軽減します。したがって、個人の生活の質は再び向上します。

坐骨神経痛演習

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